Zakaj pa pride do tega, da imamo v telesu preveč prostih radikalov?

Do tega lahko pride iz več različnih razlogov. Na primer zaradi kajenja oziroma cigaretnega dima, če uživamo hrano in pijačo s preveč sladkorja, alkohola, aditivov, težkih kovin, ostanki pesticidov. Če uživamo preveč sintetičnih zdravil, če se izpostavljamo UV-sevanju, če pogosto uporabljamo kozmetiko, ki vsebuje nevarne kemikalije, če uporabljamo močna sintetična čistila (kemikalije), v primeru telesnih vnetji, če smo pogosto v psihičnem stresu in nenazadnje z vdihavanjem onesnaženega zraka.

Če je naše telo pogosto v oksidativnem stresu lahko to povzroča številne celične poškodbe in s tem vodi v nastanek različnih obolenj. Na seznam le-teh lahko uvrstimo tudi nekatere hujše bolezni kot so diabetes, srčno-žilna obolenja, vnetja sklepov, avtoimunska obolenja, obolenja dihal, oslabljena odpornost, Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen, visok krvni tlak, rak, pa tudi hitrejše staranje in motnje vida.

Popolnoma se žal oksidativnemu stresu ne moremo izogniti, lahko pa ga poskušamo obvladati. Obvladovanje oksidativnega stresa je najbolj uspešno če k temu pristopimo celostno.

Predvsem se poskušajmo izogibati:

• alkoholu,
• kajenju,
• kemikalijam (npr. v kozmetičnih in negovalnih izdelkih, čistilih, uporaba pesticidov),
• poškodbam kože, ki jih povzroča UV svetloba (redna uporaba krem za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem).
• prenajedanju in hrane ki vsebuje veliko sladkorja, težkih kovin in aditivov.

Poskrbeti pa moramo za:

• dovolj kvalitetnega spanca,
• redno fizično aktivnost, oziroma telesno vadbo,
• uživati dovolj VITAMINA A, C in E ter kvalitetnega sadja in zelenjave kot so jagodičevje, agrumi, temno listnata zelenjava, zelišča in začimbe.

Pri izboru živil je pomembno predvsem to, da ne posegamo po sadju in zelenjavi ki bila pridelana z uporabo pesticidov in da ne vsebujejo težkih kovin ter aditivov.Lahko pa si še dodatno pomagamo z naravnimi prehranskimi dopolnili.

AntiOx Plus KOMPLEKS je rastlinsko prehransko dopolnilo v kapsulah ki vsebuje z antioksidanti bogate, visoko koncentrirane in standardizirane izvlečke iz sadja: jagod acai, aronije, granatnega jabolka, šipka in brusnice. Kar pa je najbolj pomembno je da: - vsebujejo 100% naravne sestavine, rastlinskega izvora,- so brez aditivov in GSO in- so laboratorijsko preizkušena na težke kovine in mikrobiologijo.Izbrana sestava AntiOX kapsul poskrbi za celo vrsto koristnih fito spojin, kot so elagična kislina, flavonoidi in proantocianidini, ki so znani po svojem visokem antioksidativnem potencialu.

Pakiranje AntiOx Plus KOMPLEKS vsebuje 120 kapsul, kar zadostuje za 2 meseca redne uporabe. Le do konca meseca julija jih lahko s promocijsko kodo ( LEPA21 ) naročiš 10% ugodneje TUKAJ.

Pozdravček, Nina

esenca vrtnice se običajno pridobiva iz sorte Rosa damascena ali damaščanske vrtnice, saj ima izrazito močno aromo. Najdemo jo najpogosteje v Bolgariji, pa tudi Turčiji, Maroku, Indiji in Iranu. Raste v obliki grmičkov in ima lepe, rožnate cvetove ter trnje.

Eterično olje vrtnice pridobivajo iz svežih cvetov s parno destilacijo. Esenca damaščanska vrtnice je še posebej blagodejna za nego kože, saj ima protivnetni učinek na razdraženo kožo. V aromaterapiji vrtnica dviguje razpoloženje, sprošča, kadar se počutimo živčne in žalostne, blagodejno deluje na glavobole ter daje občutek harmonije, kadar se počutimo depresivne. Zaradi svojega senzualnega vonja, lahko poskrbi za romantično vzdušje v prostoru.

Za eterično olje damaščanske vrtnice je splošno znano, da prinaša občutek veselja in sreče ter ˝urok ljubezni˝, ki se lahko dotakne globin naše duše in srca. Prebuja naše čute in nekatere že davno pozabljene občutke. Aroma olje Baldini vrtnica, pa lahko, razredčeno, dodamo tudi kot "skrivno sestavino" osvežilnemu poletnemu koktejlu, saj je certificirano ekološka in varna za uporabo v kulinariki.

Do konca tega tedna lahko BIO aroma olje vrtnice v naši spletni trgovini kupiš za le 90% cene. >> KLIK

Ne pozabi, vsa eterična olja so esence rastlin oziroma koncentrati, zato jih VEDNO uporabljaj razredčena. Če želiš eterično olje uporabiti v kozmetične namene, ga razredči v osnovnem negovalnem olju (jojoba, mandljevo olje, ...) ali bazni kremi, če ga uporabljaš v difuzorju ali izparilniku, pa eterično olje nakapaj v posodo z vodo. Število kapljic prilagodi količini vode, za manjšo posodico izparilnika uporabi od 2 do 4 kapljice eteričnega olja.

Eterično olje limone pridobivamo s hladnim stiskanjem lupine. Esenca limone ima izredno močan antiseptični in proti bakterijski učinek, kar so znanstveniki potrdili v številnih raziskavah, ki segajo že vse v leto 1920, poleg tega ima svež in prijeten vonj. Iz tega razloga, se eterično olje pogosto uporablja kot sestavina v čistilih, ali v difuzorjih oziroma izparilnikih, za čiščenje zraka v prostoru.

 V aromaterapiji je eterično olje limone poznano po svojem osvežilnem in dvigajočem učinku, saj dviguje koncentracijo in pomaga kadar se počutimo šibke, žalostne in pobite. Njegova uporaba je, zaradi proti bakterijskih in antiseptičnih lastnosti, priporočljiva tudi v sezoni prehladov. Izredno koristna je uporaba eteričnega olje limone v delovnem okolju ali med učenjem, saj pomaga pri boljši koncentraciji in zmanjša možnost napak pri delu. Za ta namen lahko olje limone kombiniramo z olji poprove mete, rožmarina, nasploh pa harmonizira z večino eteričnih olj, še posebej z oljem sivke, ciprese ali cedre.

Samo konca tega tedna, lahko 100% naravno eterično olje limone Bergland, le v spletni trgovini, naročiš z 10% popustom! >> KLIK

Ne pozabi, vsa eterična olja so esence rastlin oziroma koncentrati, zato jih moramo vselej uporabljati razredčena. Če želiš eterično olje uporabiti v kozmetične namene, ga razredči npr. v rastlinskem negovalnem olju ali bazni kremi, če ga uporabljaš v difuzorju ali izparilniku, pa eterično olje nakapaj v posodo z vodo. Število kapljic prilagodi količini vode, za manjšo posodico izparilnika uporabi od 2 do 4 kapljice eteričnega olja.

skupaj s citronelo, palamroso in vetiverjem spada v skupino aromatičnih trav, ki jih najdemo večinoma v Aziji. Esenca limonske trave ima prijeten, osvežilen vonj podoben citroni, in spada med bolj priljubljena eterična olja. Limonska trava, s svojim svežim, limoni podobnim okusom, pa igra zelo pomembno vlogo tudi v azijski kuhinji.

V aromaterapiji ima celo vrsto koristnih lastnosti, med drugim antibakterijske, protiglivične, protimikrobne in še nekatere druge. Dobro je poznana po tem, da učinkovito odganja mrčes, zato je več kot dobrodošla sestavina, ko si izdelujemo domača naravna sredstva za zaščito proti komarjem in klopom. Poleg vsega tega, pa je eterično olje limonske trave zelo cenjeno zaradi učinka na naše razpoloženje in dušo. 

S svojim svežim, citrusnim vonjem ima, če ga uporabljamo v izparilniku ali difuzorju, hitro opazen učinek. In sicer osveži, opogumlja in v nas zbuja občutke optimizma, zato je še posebej primerno za tiste, ki se zjutraj zbujate nekoliko nejevoljni in godrnjavi. Olje limonske trave bo koristilo tudi, če ste posebno izčrpani ali depresivni zaradi vsakodnevne rutine, če ste pod stresom, koristi pa tudi tistim, ki preživite veliko časa za volanom. V kombinaciji z olji cedre ali ciprese pa zelo učinkovito absorbira in prežene neprijetne vonjave. 

Eterično olje limonske trave tvori lepo harmonijo z olji sivke, geranije, evkalipta in borovca. 

Do konca tedna lahko eterično olje Limonske trave v naši spletni trgovini naročiš 5% ceneje! Če ti je všeč svež in optimističen vonj limonske trave ali ti pride prav za katero od zgoraj opisanih tegob ga naroči še danes. >> KLIK

Ne pozabi, ker so vsa eterična olja esence rastlin, torej koncentrati, jih moramo vselej uporabljati razredčena in s kančkom previdnosti. Če želiš eterično olje uporabiti v kozmetične namene, ga razredči v npr. rastlinskem negovalnem olju ali bazni kremi, če ga uporabljaš v difuzorju ali izparilniku, pa eterično olje nakapaj v posodo z vodo. Število kapljic prilagodi količini vode, za manjšo posodico izparilnika uporabi od 2 do 4 kapljice eteričnega olja.

ali kot jim pravimo, klinčki, so sicer mali a zaradi svojih lastnosti mogočni. Zrastejo na do 20 m visokem zimzelenem drevesu. Ko plodove ročno oberejo, jih pustijo sušiti dokler ne spremenijo barvo v rjavo-rdečo.

Delujejo protiglivično, protibakterijsko, antiseptično ter analgetično. Poleg tega vsebujejo veliko antioksidantov in so dober vir mineralov, maščobnih kislin omega 3, prehranskih vlaknin in vitaminov. Njihova uporaba je na različnih področjih zelo pogosta v ajurvedi in sicer pri zobobolih, vnetjih mišic, pri prehladih in gripi, pri težavah s prebavo, pri praskah in udarninah, uporabljajo pa jih tudi kot afrodizijak.

Zelo cenjeno in močno eterično olje nageljnovih žbic ima začinjen in sladek vonj. V aromaterapiji je poznano kot stimulativno in krepilno, poleg tega ima močan dezinfekcijski učinek. Odlično je za odganjanje mrčesa in insektov, zato ga s pridom uporabljamo tudi v poletni sezoni.

Ker je esenca nageljnovih žbic zelo močna, moramo biti pri uporabi previdni. Na koži oziroma v kozmetiki ga uporabljamo le močno razredčenega, odsvetuje se uporaba nosečnicam.V kulinariki je aroma nageljnovih žbic priljubljena pri božičnem pecivu in v azijski ter indijski kuhinji. Nageljnove žbice se zelo dobro ujamejo z vsemi citrusi in cimetom pa tudi z jasminom in vrtnico.

Vir: MEYER Axel, 2013, Lexicon of Fragrances: Use and Effect of Essential Oils. 12. izd., Nemčija: Akademie der Düfte, Institut für angewandte Aromatherapie e.V..

Do naslednjega ponedeljka (23.11.2020) si lahko 100% naravno eterično olje Nageljnove žbice Bergland zagotoviš z 10% popustom!

… tudi njivska meta ali latinsko Mentha arvensis je sorodnica sicer bolj poznane poprove mete. Japonska ali njivska meta je trajnica, ki jo najdemo na močvirskih travnikih, vlažnih njivah in poljih, obrežjih in jarkih. Zraste od 20 do 50 cm in je precej razširjena zlasti na Japonskem in Kitajskem pa tudi v Evropi in S. Ameriki.

Njivska meta je zelo aromatična rastlina, ki se pogosto uživa v obliki čaja, a japonska meta je v primerjavi s poprovo meto mnogo bolj blagega okusa in vonja, zato je še posebej primerna za pripravo vsako dnevnega domačega čaja. Njivska meta ima, podobno kot poprova meta, veliko blagodejnih in pozitivnih lastnosti za naše počutje. Med drugim ji pripisujejo antiseptično, proti mikrobno, anestetično in citotoksično delovanje. Pogosto se omenja njene spodbujevalne učinke na prebavo, kot učinkovita pomoč pri kašlju in prehladih, saj lajša izkašljevanje, priporoča pa se tudi pri vročicah, glavobolih in pregretosti.

Kot sestavina se japonska meta pogosto uporablja v sirupih proti kašlju, zeliščnih čajih in sirupih, v zobnih kremah, milih, kozmetičnih izdelkih in tudi parfumih. V aromaterapiji japonska meta deluje poživljajoče, osvežilno, krepilno, zbistri, izboljšuje koncentracijo in spomin, pomaga pri duševni utrujenosti in spodbuja jasno razmišljanje.

Japonska meta se dobro ujema z eteričnimi olji agrumov, evkalipta, rožmarina, sivke ter z vrtnico.

Do naslednjega ponedeljka (16.11.2020) si lahko 100% naravno eterično olje Japonska meta Bergland s certifikatom Cosmos Natural zagotoviš s ‼ 10% popustom ‼

… latinsko Lavandula angustifolia ali Lavandula officinalis. Sivka ali lavanda je rastlina, ki lahko dočaka 30 let, zraste do višine 70 cm, najdemo pa jo na nadmorski višini vsaj 400m. Danes, pravo sivko pridelujejo po vsem mediteranu, še vedno pa največ sivke najdemo v Franciji in sicer v Provansi. Vonj sveže sivke spominja na vanilijo, rožmarin, kafro in bergamotko, njeno eterično olje pa je precej kompleksne sestave.

Lavanda je poznana zaradi svojega vsestranskega delovanja. Ima sproščujoč učinek, lahko pa tudi poživlja, odvisno od trenutne potrebe telesa. Poleg tega ima pozitiven učinek na prebavo, bolečine v sklepih ali mišicah, posledice pikov žuželk, na krvi pritisk, dihala, zaradi svojih antidepresivnih in antiseptičnih lastnosti pa je tudi učinkovita pomoč pri motnjah spanja, slabi volji, melanholiji in glavobolih. Zaradi svoje vsestranskosti, sivka ne sme manjkati v domači lekarni in začimbni omari. Na podlagi več znanstvenih raziskav, sivki med drugim priznavajo antiseptično (protivnetno), spazmolitično (blaži krče), analgetično in blago sedativno delovanje, zato je sivka dobrodošla pomoč v sezoni prehladov in gripe.

Ko se odločamo za nakup eteričnega olja sivke moramo biti še posebej pozorni, saj na trgu je precej ponaredkov sivke, lahko pa tudi zamenjamo eterično olje hibrida lavandina, ki ima drugačno delovanje kot prava sivka. Pod pretvezo in imenom sivke najdemo tudi ponaredke s sintetiziranimi sestavinami, ki pa razen podobnega vonja, nimajo s sivko ničesar skupnega in jih je celo lahko nevarno uporabljati v namene boljšega počutja. Vedno se odločamo za nakup eteričnega olja, ki ima na steklenički ali zunanji embalaži jasno označeno botanično ime, po možnosti tudi geografsko poreklo. Najboljša izbira, pa so še vedno mednarodno certificirani in ekološki izdelki.

Sivka se dobro ujema z bergamotko, geranijo, borom, neroli in vrtnico.

Viri:

• ŠČEPEC REŠITVE, Zamolčane zdravilne moči začimb, Ljubljana, Jasno in glasno, 2014. – (Skupaj za zdravje človeka in narave),
• MEYER Axel, 2013, Lexicon of Fragrances: Use and Effect of Essential Oils. 12. izd., Nemčija: Akademie der Düfte, Institut für angewandte Aromatherapie e.V..

Do naslednjega ponedeljka (9.11.2020) si lahko 100% naravno eterično olje Sivka Bergland s certifikatom Cosmos Natural zagotoviš s ‼ 10% popustom ‼

… ali pravi cimet je najbolj priljubljen v zimskih časih, saj si prazničnih dni ne znamo predstavljati brez sladko-toplega vonja po cimetu. Poleg tega da da ogreje telo in čute, je v današnjih časih cenjen kot izredno zdravilen.

Številne znanstvene raziskave pričajo, da ima cimet vsaj štiri, za človeka, zelo koristne lastnosti. Pripisujejo mu namreč antiseptično, protivirusno, protibakterijsko in protiglivično delovanje.

Poleg tega, z antioksidanti bogat, cimet slovi kot močan afrodiziak. Je spodbudna, poživljajoča in topla esenca, ki izžareva posebno energijo. Blagodejno vpliva na mišične krče, deluje anticelulitno, spodbuja delovanje krvnega obtoka, je odlično sredstvo proti utrujenost ter ima zelo močne protivnetne lastnosti. Ker spodbuja krvni obtok, ga pogosto najdemo v izdelkih za oblikovanje telesa.

Eterično olje cimeta pridobivajo iz podskorje istoimenskega drevesa. Drevo cimeta zraste do 12 metrov visoko, najdemo pa ga predvsem v jugovzhodni Aziji. Ker med drugim zmanjšuje utrujenost in povrne energijo, ga uporabimo v izparilniku ali difuzorju eteričnih olj in hitro bomo bolj osredotočeni in manj utrujeni. Zaradi svojih protivnetnih lastnostih, je njegova uporaba zelo priporočljiva in blagodejna v času prehlada ali gripe. Eterično olje cimeta je, razredčeno v osnovnem olju ali drugem mediju tudi odlično za sproščujoče kopeli in masaže.

V hladnejših in zimskih mesecih je naravno eterično olje cimeta eno izmed tistih, ki enostavno ne sme manjkati v domači aroma lekarni. Ker je esenca cimeta zelo močna, moramo biti pri njegovi uporabi previdni in zelo skromni, nikoli ga ne uporabljamo nerazredčenega, odsvetuje se tudi uporaba nosečnicam.

Cimet se zelo dobro ujame s pomarančo, mandarino in nageljnovimi žbicami (klinčki) ter z bergamoto, sandalovino, limonsko travo, jasminom in ylang ylang-om.

Vir: MEYER Axel, 2013, Lexicon of Fragrances: Use and Effect of Essential Oils. 12. izd., Nemčija: Akademie der Düfte, Institut für angewandte Aromatherapie e.V..

Do naslednjega ponedeljka(2.11.2020) si lahko ekološko eterično olje Cimet (cejlonski) Taoasis zagotoviš s 10% popustom

Rožmarin je zimzelen grm ki ga najdemo predvsem v Sredozemlju, saj potrebuje veliko sonca in toplote. Za zdravilno zelišče je veljal že v starih časih, zato ni smel manjkati v nobenem domu. Rožmarin je vsestransko uporaben saj mu pripisujejo mnoge pozitivne in dobrodejne učinke. Rožmarin ima pozitiven vpliv na ŽIVČEVJE (krepitev in pomiritev živcev, pomaga pri občutkih strahu, nespečnosti in živčno pogojenih glavobolih, slovi po tem da izboljšuje spomin, v aromaterapiji hitro zbudi čute in zbistri um), na SRCE IN OŽILJE (aktivira srce in krvni obtok, pomaga pri nizkem krvnem tlaku in mrzlih nogah ter rokah), na PREBAVO ( učinkuje pri prebavnih motnjah, vetrovih in blažjih prebavnih krčih), kot ANTIOKSIDANT (rožmarinska kislina, karnozolnakislina in flavoni so dokazano dobri antioksidanti), …

Več objavljenih raziskav priča o tem, da ima ROŽMARIN izredno dobro protibakterijsko, protiglivično in protivirusno delovanje.

Rožmarin ima grenek, trpek in nekoliko pekoč okus. Deluje toplo in krepčilno, vendar je zelo močan, zato pri uporabi nikakor ne smemo pretiravati. Pozor! Za nosečnice in otroke do 6. leta se uporaba eteričnega olja rožmarina močno odsvetuje.

Eterično olje rožmarina se pogosto uporablja v masažnih oljih za toniziranje mišic in proti utrujenosti. Čisto enostavno, pa si masažno olje z rožmarinom pripravimo kar doma. RECEPT: na 100 ml osnovnega olja (mandljevo, olivno, …) dodajte do 3 ml naravnega eteričnega olja rožmarina, kar je nekje od 50 do max. 60 kapljic. Naravnega eteričnega olja rožmarina nikakor ne uporabljajte nerazredčenega!

Rožmarin se dobro ujema s pomarančo, limeto, sivko, cimetom ali ingverjem, pa tudi z meto, origanom, žajbljem ali timijanom.

Še več informaciji o rožmarinu in zamolčanih zdravilnih moči ostalih začimb pa si lahko poiščeš v knjigi ŠČEPEC REŠITVE avtoric Sanje Lončar, Sabine Topolovec, Marije Kočevar in Nadje Baćac.

Vir: ŠČEPEC REŠITVE, Zamolčane zdravilne moči začimb, Ljubljana, Jasno in glasno, 2014. – (Skupaj za zdravje človeka in narave)

Do naslednjega ponedeljka (26.10.2020) si lahko 100% naravno eterično olje Rožmarin Bergland s certifikatom Cosmos Natural zagotoviš s 10% popustom

Če prikimavaš, potem je ta recept prav zate ...

Potrebuješ le 1 deciliter domačega olivnega olja in Baldini naravne arome in v trenutku si lahko pripraviš aromatično mediteransko olje, ki bo kot nalašč za poletne solate ali omake za pomakanje.

POTREBUJEŠ:

- 100 ml domačega oljčnega olja,
- 10 kapljic ekološkega aroma olja Baldini pomaranča,
- 10 kapljic ekološkega aroma olja Baldini citrona in
- 2 kapljici ekološkega aroma olja Baldini origano.

Olivno olje prelij v majhno stekleničko in dodaj BALDINI pomarančo, limono in origano ter dobro pretresi. 
Za čudovit mediteranski okus bo dovolj že ena čajna žlička. 

Preseneti svoje goste z naravnim aromatičnim okusom, ki ga še niso okusili in ga ne bodo kmalu pozabili!